Por qué octubre nos pega más duro emocionalmente (y no es solo el clima)
Octubre trae un bajón emocional que muchos sienten pero pocos nombran. Descubre por qué pasa y qué puedes hacer al respecto.
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Verdades incómodas que nadie quiere escuchar.
Salud Mental · Psicoanálisis aplicado (pero que necesitas.) ⏱ Lectura: 5 minutos 🧠 Enfoque psicoanalítico Mayo 2026 Hay frases que, cuando las escuchas por primera vez, duelen un poco. No porque sean crueles, sino porque son exactas. El psicoanálisis lleva más de un siglo diciéndonos que lo que más nos cuesta aceptar suele ser lo … Leer más
No eres autodestructivo. Tu cerebro solo aprendió que merecer cosas buenas era peligroso.
Todo iba bien. Tenías el trabajo que querías. La relación que pediste. El proyecto por fin avanzando. Y entonces, sin que nadie te lo pidiera, sin ninguna razón lógica, algo en ti apretó el botón de autodestrucción. Llegaste tarde a la reunión importante. Dijiste lo que no debías en el momento menos indicado. Dejaste de … Leer más
Cuando mis pacientes se diagnostican solos: la verdad que ningún video de TikTok te va a decir.
Entra al consultorio. Se sienta. Y antes de que yo pueda decir algo, ya me dice: «Yo creo que tengo TDAH.» «Siento que soy narcisista.» «Leí que lo que me pasa es apego ansioso.» «Vi un video y creo que tengo trauma complejo.» Lleva el diagnóstico puesto como si fuera una camiseta. Seguro. Convencido. A … Leer más
¿Por qué te frenas justo cuando estás a punto de avanzar? (La razón que nadie te explica)
Hay algo que pasa justo antes de avanzar… y casi nadie sabe explicarlo. Empiezas algo con motivación. Sientes que ahora sí. Todo va bien… hasta que llega ese punto donde estás a punto de dar un paso importante. Y ahí, sin razón clara: te detienes. Lo dejas para después, dudas, te distraes o simplemente pierdes … Leer más
“No te acostumbres a vivir mal”: señales de que estás normalizando lo que te hace daño.
Hay formas de vivir que se vuelven tan habituales que dejamos de cuestionarlas. No porque sean saludables, sino porque se repiten durante tanto tiempo que comienzan a sentirse normales. Muchas personas viven cansadas emocionalmente, tolerando situaciones que las desgastan, aceptando vínculos que duelen o sosteniendo ritmos de vida que las dejan vacías. Y aun así, … Leer más
Cómo viven los duelos las mujeres y los hombres: dos formas de sentir la pérdida.
La pérdida forma parte de la vida. Todos, en algún momento, nos enfrentamos a la muerte de alguien querido, al final de una relación, a la distancia de un hijo, a la pérdida de un proyecto o incluso a cambios que transforman nuestra identidad. Sin embargo, aunque el dolor es universal, la forma en que … Leer más
Fatiga cognitiva permanente: cuando los picos de dopamina nos dejan agotados.
Vivimos en una época en la que el cansancio mental se ha vuelto casi normal. Muchas personas se levantan cansadas, pasan el día con dificultad para concentrarse y terminan la jornada con la sensación de no haber hecho lo suficiente. Sin embargo, pocas se detienen a preguntarse por qué. No es simplemente estrés. Tampoco es … Leer más
¿Qué es la presión social y por qué la sentimos?.
Una mirada desde la salud mental y el psicoanálisis a lo que vivimos cada día Hay momentos en los que sabemos que algo no está bien. Sentimos incomodidad, ansiedad, una especie de ruido interno cuando estamos frente a ciertas decisiones. Sin embargo, aun reconociendo que hay un problema, no sabemos cómo salir de ahí. Decimos … Leer más
Johnny Rivera, Jenny López y la opinión pública: ¿por qué nos afecta tanto la vida amorosa de otros?
En los últimos días, la relación entre Johnny Rivera y Jenny López volvió a encender conversaciones en redes sociales y medios digitales. La diferencia de edad, la decisión de firmar capitulaciones y la exposición constante han sido suficientes para que miles de personas opinen con intensidad. Pero más allá del espectáculo, vale la pena hacernos … Leer más