Por qué octubre nos pega más duro emocionalmente (y no es solo el clima)
Octubre trae un bajón emocional que muchos sienten pero pocos nombran. Descubre por qué pasa y qué puedes hacer al respecto.
Psicología Cotidiana
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Sé que debería irme pero no sé cómo hacerlo: por qué cuesta dejar una relación y cómo empezar a soltar
“Sé que debería irme… pero no sé cómo hacerlo.” Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo no está bien, pero aun así nos quedamos. Lo sientes en el cuerpo, en el cansancio emocional, en esa voz interna que dice: Este conflicto es más común de lo que parece. Muchas personas permanecen … Leer más
“No te acostumbres a vivir mal”: señales de que estás normalizando lo que te hace daño.
Hay formas de vivir que se vuelven tan habituales que dejamos de cuestionarlas. No porque sean saludables, sino porque se repiten durante tanto tiempo que comienzan a sentirse normales. Muchas personas viven cansadas emocionalmente, tolerando situaciones que las desgastan, aceptando vínculos que duelen o sosteniendo ritmos de vida que las dejan vacías. Y aun así, … Leer más
Cómo viven los duelos las mujeres y los hombres: dos formas de sentir la pérdida.
La pérdida forma parte de la vida. Todos, en algún momento, nos enfrentamos a la muerte de alguien querido, al final de una relación, a la distancia de un hijo, a la pérdida de un proyecto o incluso a cambios que transforman nuestra identidad. Sin embargo, aunque el dolor es universal, la forma en que … Leer más
Fatiga cognitiva permanente: cuando los picos de dopamina nos dejan agotados.
Vivimos en una época en la que el cansancio mental se ha vuelto casi normal. Muchas personas se levantan cansadas, pasan el día con dificultad para concentrarse y terminan la jornada con la sensación de no haber hecho lo suficiente. Sin embargo, pocas se detienen a preguntarse por qué. No es simplemente estrés. Tampoco es … Leer más
El valor de la mujer en la sociedad actual: ¿ha cambiado realmente o sigue siendo infravalorado?
Vivimos en una época donde el discurso sobre el valor de la mujer parece estar más presente que nunca. Se habla de igualdad, de empoderamiento y de nuevas oportunidades. Las mujeres ocupan puestos de liderazgo, destacan en profesiones históricamente dominadas por hombres y tienen mayor visibilidad en espacios sociales, culturales y políticos. Sin embargo, en … Leer más
¿Qué es la presión social y por qué la sentimos?.
Una mirada desde la salud mental y el psicoanálisis a lo que vivimos cada día Hay momentos en los que sabemos que algo no está bien. Sentimos incomodidad, ansiedad, una especie de ruido interno cuando estamos frente a ciertas decisiones. Sin embargo, aun reconociendo que hay un problema, no sabemos cómo salir de ahí. Decimos … Leer más
Entre el deseo y el vacío: una mirada profunda a la infidelidad.
La infidelidad sigue siendo uno de los temas que más dolor genera en las relaciones de pareja. Sin embargo, más allá del juicio moral o del señalamiento inmediato, vale la pena detenernos a comprender qué hay detrás de este acto que se repite silenciosamente en muchos hogares. La infidelidad no comienza en el momento en … Leer más
Estrés silencioso: cómo saber que necesitas ayuda antes de colapsar.
Hay personas que no explotan. No lloran en público. No dejan de trabajar. No se derrumban frente a otros. Pero por dentro, algo ya empezó a romperse. El estrés silencioso no hace ruido. No siempre se ve. No siempre se nombra. Es ese estado en el que sabes que algo no está bien, pero no … Leer más
Entre identidad y pertenencia: lo que el fenómeno therian nos está diciendo sobre la salud mental.
En los últimos meses, el fenómeno de los llamados therian ha generado debate en redes sociales, colegios y familias. Más allá del impacto visual de las máscaras o los videos donde algunos jóvenes expresan sentirse identificados con animales, la pregunta de fondo no es si es una moda o si es correcto. La pregunta más … Leer más