¿Sabías que tu cerebro toma decisiones antes de que tú seas consciente? Aunque creas que controlas todo lo que piensas y haces, hay procesos ocultos que están trabajando en segundo plano todo el tiempo. Lo más impactante es que muchas de estas funciones influyen en tu comportamiento diario sin que lo notes… y una de … Leer más
Cambiar tu vida no requiere decisiones gigantes ni transformaciones imposibles. La mayoría de las personas cree que necesita un gran cambio radical, pero la realidad es otra: los pequeños hábitos diarios tienen el mayor impacto. De hecho, muchos expertos en productividad coinciden en algo: tu vida actual es el resultado directo de tus hábitos. Si … Leer más
“Sé que debería irme… pero no sé cómo hacerlo.” Hay momentos en la vida en los que sabemos que algo no está bien, pero aun así nos quedamos. Lo sientes en el cuerpo, en el cansancio emocional, en esa voz interna que dice: Este conflicto es más común de lo que parece. Muchas personas permanecen … Leer más
No te acostumbres a vivir mal: señales de que estás normalizando lo que te hace daño Hay formas de vivir que se vuelven tan habituales que dejamos de cuestionarlas. No porque sean saludables, sino porque se repiten durante tanto tiempo que comienzan a sentirse normales. Muchas personas viven cansadas emocionalmente, tolerando situaciones que las desgastan, … Leer más
Cómo viven los duelos las mujeres y los hombres: dos formas de sentir la pérdida La pérdida forma parte de la vida. Todos, en algún momento, nos enfrentamos a la muerte de alguien querido, al final de una relación, a la distancia de un hijo, a la pérdida de un proyecto o incluso a cambios … Leer más
Fatiga cognitiva permanente: cuando los picos de dopamina nos dejan agotados Vivimos en una época en la que el cansancio mental se ha vuelto casi normal. Muchas personas se levantan cansadas, pasan el día con dificultad para concentrarse y terminan la jornada con la sensación de no haber hecho lo suficiente. Sin embargo, pocas se … Leer más
El valor de la mujer en la sociedad actual: ¿ha cambiado realmente o sigue siendo infravalorado? Vivimos en una época donde el discurso sobre el valor de la mujer parece estar más presente que nunca. Se habla de igualdad, de empoderamiento y de nuevas oportunidades. Las mujeres ocupan puestos de liderazgo, destacan en profesiones históricamente … Leer más
¿Qué es la presión social y por qué la sentimos? Una mirada desde la salud mental y el psicoanálisis a lo que vivimos cada día Hay momentos en los que sabemos que algo no está bien. Sentimos incomodidad, ansiedad, una especie de ruido interno cuando estamos frente a ciertas decisiones. Sin embargo, aun reconociendo que … Leer más
Johnny Rivera, Jenny López y la opinión pública: una mirada desde la salud mental En los últimos días, la relación entre Johnny Rivera y Jenny López volvió a encender conversaciones en redes sociales y medios digitales. La diferencia de edad, la decisión de firmar capitulaciones y la exposición constante han sido suficientes para que miles … Leer más
Marca «Sí» si te identificas. 1️⃣ Dices “sí” a planes que no quieres. Sí 2️⃣ Publicas pensando más en cómo se verá. Sí 3️⃣ Te cuesta llevar la contraria. Sí 4️⃣ Sientes culpa cuando pones límites. Sí 5️⃣ Decides pensando “¿qué van a decir?”. Sí Ver resultados ¿Alguna vez dijiste “sí” cuando querías decir “no”? … Leer más