bienestar intestinal

Recetas sin lácteos ni avena que sí saben rico

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Recetas sin lácteos ni avena que sí saben rico Cuando eliminamos los lácteos y la avena de nuestra dieta, es común pensar que la comida perderá sabor o textura. Pero la realidad es que hay muchas formas de disfrutar platos deliciosos, cremosos y llenos de sabor, sin necesidad de usar ingredientes que irriten el sistema … Read more

5 alimentos que ayudan a tu digestión y te hacen sentir ligera

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5 alimentos que ayudan a tu digestión y te hacen sentir ligera ¿Alguna vez has sentido el abdomen inflamado o una sensación de pesadez después de comer? No estás sola. Muchas personas sufren de digestiones lentas o incómodas debido al estrés, la mala alimentación o los hábitos irregulares. La buena noticia es que existen alimentos … Read more